Förra veckan var jag i Bollnäs och hade avslappning med några klasser under deras friskvårdsdag. Vilket var skitkul!:) Alla tyckte det var jätte skönt! Jag hade två pass med dem och dom blev mycket nöjda. Innan jag började berättade jag lite kort om vad avslappning och vad det är bra för. Avslappning är i alla fall viktigt för att komma ifrån vardagens stress och kunna koppla av för att få ny energi så att du orkar med alla saker du vill göra. Det har forskats om att avslappning hjälper mot Stress, psykisk och fysisk hälsa, högt blodtryck. Avslappning har också varit allmänt känt att vara Naturens lugnande medicin. Kom ihåg att du är viktig och att du ska ta dig tid till avslappning och tid till dig själv. //Fia:)