Brev från Hjärnan till Hjärtat
Kära Hjärtat! Vad var det jag sa? Är hjärtat dum får kroppen lida. Jag sa ju att du inte skulle ha några killar! och Se nu vad som hänt, nu är du ledsen igen. Bara för att du har känslor och bara för att du vågade öppna upp och ditt hjärta bultar så för denna person, så blir du sårad. Jag sa ju att killar är inget att ha, du vet vad som hände förra gången, och hur lång tid det tog att laga bitarna i hjärtat han krossade. Ska jag behöva göra det igen?? Ne nu är det du som skärper dig. Jag vet att killar kan göra dig lycklig, men det finns en massa andra sätt också, vänner, familj och film. Du kanske ska hålla dig till det? Innan nån sårar dig igen? Jag vet att du är modig som försöker och vågar, men tänk dig för. Du vet att du är väldigt skör och tål inte så mycket slag. Jag vill ju inte att du ska sluta slå dina fina hjärtslag.
Vi pratar mer sen!
//Hjärnan
Fia
Vi pratar mer sen!
//Hjärnan
Fia
Självförtroende min vän
Hur är det med självförtroendet? Tror du på dig själv i saker du gör eller tvivlar du?
En övning du kan göra för att stärka självförtoende :) :
Säg saker till spegeln varje dag, vad du är bra på. Det ska vara 10 stycken bra saker, och dock inte mindre än 8!
Som exempel: "jag är bra på att spela fotboll", "jag är bra på att lyssna på andra" eller "Jag är duktig på att måla". Tanken är att fokusera på vad DU är bra på. Genom att upprepa saker till sig själv varje dag, gör att man till slut börjar tro på det man säger.
Att ha ett bra självfötroende är viktigt om du ska kunna klara av det du gör i livet.
Självförtroende ger dig modet att inte oroa dig för att misslyckas, utan kunna accpetera och gå vidare. Människor med självfötroende fokuserar på vad det kan göra och vad det är duktiga på och vad det kan uppnå, i stället för att oroa sig på vad det inte kan göra. Självförtroende ger dig också styrka att ta itu med uttmaningar du vill göra.
Självförtroende ger dig modet att inte oroa dig för att misslyckas, utan kunna accpetera och gå vidare. Människor med självfötroende fokuserar på vad det kan göra och vad det är duktiga på och vad det kan uppnå, i stället för att oroa sig på vad det inte kan göra. Självförtroende ger dig också styrka att ta itu med uttmaningar du vill göra.
Detta vill jag också säga: Låt aldrig nått hindra dig från att göra det du vill göra! Inte ens om det är du som tvivlar på dig själv. Du är duktig och är värd det bästa. Du måste bara tro på dig själv! Och våga ta chanser! om du inte våga utsätta dig för uttmaningar, kommer du inte heller utvecklas.
En övning du kan göra för att stärka självförtoende :) :
Säg saker till spegeln varje dag, vad du är bra på. Det ska vara 10 stycken bra saker, och dock inte mindre än 8!
Som exempel: "jag är bra på att spela fotboll", "jag är bra på att lyssna på andra" eller "Jag är duktig på att måla". Tanken är att fokusera på vad DU är bra på. Genom att upprepa saker till sig själv varje dag, gör att man till slut börjar tro på det man säger.
Här nedan har jag lag upp Anti-Jantelagen, Efter som vi Svenskar egentilgen ska tänka tvärt om vad det står. Men jag säger Bullshit! Du SKA tro att du är enastående! så skriv ut bilden och sätt upp den på badrumsspegeln och läs upp dem högt för dig själv varje dag :)
Ha det bra! :) och kom ihåg, Du är enastående!:)
Trevlig helg!
Trevlig helg!
//Fia
Hokus pokus
Nu kommer nog många av er tror att jag är konstig, och att detta är hokus pokus, men jag vill ändå dela med mig av detta.
Det är så här att jag troligen ska åka utomlands och jobba som sportinstruktör i mallorca i 7 månader, och detta kommer nog bli jätte kul och en otrolig erfarenhet! Men det finns dock ett problem... Jag har en otrolig separationsångest. Senaste gången jag var borta, var jag i Macedoinien, fick jag en separations ångestattack eller vad man kallar det. Och nu när jag fick reda på att jag kanske ska utomlands, så har jag fått ångest när jag fortfarande är hemma, helt otroligt! Jag känner att det är dags att ta tag i detta, så min faster gav mig ett råd att gå till en hypnotisör som gör så kallad Existensiell Regressions terapi.Detta för att gå igenom underliggande känslor, som kan orsaken till min konstiga ångest.
Hon kommer då med avslappning och med hypnos försöka få fram dessa, Väldigt spännande faktiskt.
Så jag ska nästa vecka till denna kvinna som utför detta. Ska jag vara ärlig så tror jag mycket på det spirituella delen av livet.
Jag tror inte på att en massa mediciner och piller hjälper, de tar bara bort själva smärtan och inte orsakerna till smärtan, psykist och fysiskt. Jag tror att allt har en grund i i dig, det gäller bara att se inom sig så hittar man det.
Jag kommer åter komma och berätta hur det gick :)
Nu kommer nog många av er tror att jag är konstig, och att detta är hokus pokus, men jag vill ändå dela med mig av detta.
Det är så här att jag troligen ska åka utomlands och jobba som sportinstruktör i mallorca i 7 månader, och detta kommer nog bli jätte kul och en otrolig erfarenhet! Men det finns dock ett problem... Jag har en otrolig separationsångest. Senaste gången jag var borta, var jag i Macedoinien, fick jag en separations ångestattack eller vad man kallar det. Och nu när jag fick reda på att jag kanske ska utomlands, så har jag fått ångest när jag fortfarande är hemma, helt otroligt! Jag känner att det är dags att ta tag i detta, så min faster gav mig ett råd att gå till en hypnotisör som gör så kallad Existensiell Regressions terapi. Detta för att gå igenom underliggande känslor, som kan vara orsaken till min konstiga ångest.
Hon kommer då med avslappning och med hypnos försöka få fram dessa, Väldigt spännande faktiskt.
Så jag ska nästa vecka till denna kvinna som utför detta. Ska jag vara ärlig så tror jag mycket på det spirituella delen av livet.
Jag tror inte på att en massa mediciner och piller hjälper, de tar bara bort själva smärtan och inte orsakerna till smärtan, psykist och fysiskt. Jag tror att allt har en grund i i dig, det gäller bara att se inom sig så hittar man det.
Jag kommer återkomma och berätta hur det gick :)
Jag hoppas det fungerar! Så jag förblir denna glada Fia! :)
//Fia
