känns som att det dags att börja någon gång!
2 månader och 11 dagar i Mallorca
Idag har jag varit hemma och sovit, eftersom jag varit lite sjuk, så har haft två dagar off för att få vila upp mig. Skönt, men också lite tråkigt för man har inget att göra mer än att sova.
Har varit här i 2 månader och 11 dagar, och det går faktiskt bra:) nu är det bara 5 månader kvar ;) har skaffat countdown å mobilen så nu vet jag hur många dagar det är tills jag åker hem, tills jag fyller år och tills Anki och pappa kommer och hälsar på :)
Här nere har det blivit mer folk nu, eftersom det börjar bli varmare. så mycket folk är det på alla aktiviteter :)
en dag kan se ut så här:
kl 10.00 Arobics, 11.00 fotboll, 12.00 Pilbågskytte, kl 13-15 rast, kl 15.00 darts, kl 16.00 pingpong, kl 17.00 spinning, 18.00 -20.00 rast, 20.00 minidisco, 21.00 - 23.00 prata med gästerna och dansa clubdans :)
detta är väl en normal dag:) lång men rolig! :)
hur är det hemma i sverige? :)
2 månader och 3 dagar i Mallorca!
Vad tiden går fort!! Kära nån! Nu har jag varit här i två månader och tre dagar. Här nere går det bra, mycket att göra dock! Som vanligt;) Idag är Tommy ledig, så jag har alla sporter själv;) faktiskt kul! Har bara haft svenskar idag, så pratat med dom;) hihi! Också har jag köpt en cykel!! Tjoho!! Så nu går det snabbt att åka till jobbet;) Ikväll blir det minidisko igen! Så roligt! Alla barn som dansar!:) På onsdag blir min lediga dag! Så då ska ja sova;) tror jag dock kommer byta dag, eftersom det är ingen annan som är ledig då:p så jag är ensam:p Får se hur det blir:) sen angående maten, så har det blivit lite mycket sötsaker här nere i mallorca;) så ska försöka dra in på det, dock så har jag arobic och spinning varje dag, så i bland tycker jag inte det gör nått. Huvudsaken är att du rör på dig!!:) Också saknar jag alla mina underbara vänner och min familj! Tänker på er varje dag!! <3 älskar er!! Kramar från varma Mallorca!! //Fia
Då var det dags igen - beach 2012!!
Apropå beach 2012 så är jag redan i den då sommaren börjar komma hit. Var 25 grader igår!
Jag personligen börjar också tappa lite fettprocent och får lite synligare muskler. Frågan är självfallet varför?? Och svaret blir lika enkelt!
1: för en snygg kropp finns inga genvägar.
2: för att få en snygg kropp behövs muskler och för att få muskler behövs träning!!
3: maten är din bästa vän för energi till din kropp. Jag lever INTE på bara grönsaker och kött utan äter allt möjligt och näst intill konstant.
4: Lättaste att säga är ha balans. I mitt jobb nu har jag aerobic, fotboll, volleyboll varje dag vilket gör att energi via mat är otroligt viktigt. Skulle jag endast äta mat utan speciell med energi som att äta grönsaker och protein blir min mat energifattig och jag skulle bli för seg. Men ändå om en pizza far ner eller någon öl blir jag inte tjock pga mitt höga energiförlust i kcal.
5; om jag inte har tid att röra på mig? Sorry, snygga muskler kräver någon form av rörelse. Trappen i stället för hissen, promenad/ cykel i stället för bilen om möjligt. Step by step. Lite mer varje dag. Träna under reklamen på favoritprogrammet! Och sedan självklart se över maten. BALANS!
6: Det är ditt liv att leva och ingen kan säga hur du ska leva det. Så frågan är också hur värd all stress för beachformen bör vara?
Dags för volleyboll!
Kramar från Mallorca
/Sandra
